Подписка на материалы
Хочешь получить бесплатно видео и фото Елены Берковой? Подпишись в форме ниже ;)

Как вы за собой следите?

Вес волнует всех нормальных людей - мы стремимся к определенной форме. Я например всю жизнь стараюсь правильно питаться и хоть на фитнес клуб времени не хватает, 15 в минут в день делать зарядку - пресс, отжаться и присяд можно в любом месте. А как вы следите за фигурой? 

Кроме ежедневного спорта, наше питание - один из самых важных аспектов!

Чего я только не пробовала белковую диету, голодание, один кефир,... Самая забавная история с моей "подругой", которая мне посоветовала есть одни бананы???????? через неделю, когда я набрала 5кг, я поняла, что бывшая подруга, сучка такая, специально такую глупость посоветовала???? Я просто стараюсь правильно питаться и не стесняюсь возить с собой еду в боксах, чтоб не есть кинокорм или перекусывать какой-то фигней по пути. 

А во-общем надо делать все, чтоб быть в комфортной для себя форме.

View the embedded image gallery online at:
https://berkova.club/143-nashi-formy#sigProId40edf3fbdd